Это тыы меня мотивируешь. А я ленивая жопа((( Надо и мне на твою волну переходить!

И кстати по волнам я такая же. И вот не могу понять как мне настроится)

А я надеюсь, что увлечение фитнесом у тебя останется) это намного лучше, чем регулярно сидеть на диетах

И вот не могу понять как мне настроится)
Krapivka, ну вот меня сейчас зеркало довольно сильно радует))) но это пошло только через месяца 3 занятий с Валей
Честно, вот с тобой мне ходить во сто крат интереснее и уютней что ли)))

ЗАЙЧИШКА, да мне самой эти диеты осточертели(((((( я ж готовить люблю!!! Я хоть диет-борщ у меня выходит просто божественный, меню все таки скудное((

Der abstinente Fuhrer Eichhornchen, да, это мотивирует однозначно)) И это, а моня рецепт диет-борща?

эх, друг-товарищ, у тебя мотивация держится хотя бы неделю-две, у меня она проходит сразу, как только я начинаю ручками-ножками дрыгать усиленно
надо себе постер распечатать с красивым накачанным мужиком и повесить над столом, шоб он на меня укоризненно смотрел, когда я закидываюсь ореои мотивировал, так сказать, на физические подвиги
а вообще, силы воли тебе, чувак, вот прям, от души, от сердца

а ты с тренером занимаешься?

Krapivka, рецепт оч простой, но т.к. я делаю на мясе, то вот для тебя я сделала адаптацию без него:
Тебе нужен бульон, не важно какой, хоть из кубика, но бульона нужна кастрюлька.
Морковку и лук натираешь и режешь до состояния зажарки, но на сковородку льешь не масло, а немного бульона, в итоге получается что лук с морковкой у тебя тушатся в небольшом количестве жидкости. Соответственно сковорода должна быть керамической или с антипригарным покрытием твой вок подойдет идеально!!!. Тушить надо минут 5, на небольшом огне. Пока тушится шинкуй капусту, я делаю это вот такой штукой, получается ровная соломка. К тому же это весело)))) Капусты надо много, она уминается в процессе тушения довольно сильно. Немного пожмякав капусту отправляешь ее в сковороду, добавляешь еще бульона и закрыв крышкой, но изредка помешивая, тушишь минут 10-15. В это время, чистишь сырую свеклу и натираешь её на крупной терке. Чем больше свеклы тем сильнее будет её вкус в борще, а она немного сладковата, так что на вкус смотри сама. Закидываешь её в сковороду, опять добавляешь бульона и тушишь минут 30, не забывая помешивать и добавлять жидкость чтобы не пригорало. Когда на вкус овощи станут мягкими закидывай их к оставшемуся бульону, соль/перец по вкусу.
И главное. Забудь о супе на сутки))) Борщу надо настояться, тогда он будет вкусней))))

Amaltiirtare-the-Witch, он достаточно укоряюще смотрит?)))) меня, на самом деле качки не особо мотивируют, а вот не иссушенные фитнес-чики да, взгляд цепляется)))
а вообще, силы воли тебе, чувак, вот прям, от души, от сердца
Пасибище

Another_Coraline, я занималась с тренером без перерыва месяца 4 где-то, а сейчас строю сама план тренировки, с учетом потребности и распределяя нагрузку на определенные мышцы. Вот вчера жахнула на зад и ноги, в итоге я сегодня аж чувствую на чем сижу)))) но это работает, хотя бы потому что я укрепила спину и у меня на ней появились мышцы! А то мне до сих пор до слез обидно от того что я с московского концерта Айсов просидела полчаса в баре Вольты, так у меня спину ломило(((((((((

Der abstinente Fuhrer Eichhornchen,
блин, аж страшно!он не осуждающе смотрит, а угрожающе, мол "давай, попробуй только съесть еще одну печенюху, I fucking dare you!"
Пасибище
всегда пожалуйста

Der abstinente Fuhrer Eichhornchen, я вязала в зал абонемент, но в основном хожу на групповые или что-то элементарное в качалке делаю. На групповых, особенно после танцев, бесит публика ( хотя упражнения там крутые дают. так что видимо имеет смысл взять тренера

Amaltiirtare-the-Witch, знаешь, а у качков не особо бывает располагающего взгляда...ну только если Кэпа взять))) его ж сиськи можно за качковские принять?

Another_Coraline, вот групповые для меня оказались не очень действенными, по многим параметрам. Я и сейчас хожу, на тот же фитбол или йогу, но это скорее как дополнение к кардио и тренажерке.
Я тебе бы посоветовала с теми кто сидит на ресепшене поговорить, посоветовать тренера, они менее заинтересованы что администраторы или менеджеры, так что посоветуют получше. Мне вот насоветовали девушку, которая за такой короткий срок умудрилась показать мне как правильно делать упражнение и что главное, научилась чувствовать мышцы, задействованные в том или ином комплексе.
К тому же тренер может направить тебя, сказать что для тебя лучше: у меня вот хоть и силовая треня, но больше направлена на повышение выносливости и жиросжигание, а у кого-то наоборот, больше актив на мышцы, или вообще областные - напор на ноги, пресс или спинное плечевой комплекс.
Так что тренера я тебе оч советую, но его тоже надо выбрать и найти))))

Der abstinente Fuhrer Eichhornchen, Кэп ваще ромашечка и бусинкаи да, его сиськи 3-го размера тут пошла ЗАВИСТЬ* считаю качковскими

Amaltiirtare-the-Witch, давай будем честными. У Эванса и жопа получше нашей

Der abstinente Fuhrer Eichhornchen, если говорить о жопах, то тогда я хочу жопу Мэта Бомераили Генри Кавилано кэповская тоже ничо, да

простите, что врываюсь! Но ЖОПА БОМЕРА!!!!

Погуглила я жопу Бомера....надо все таки досмотреть Белого Воротничка, вот прям надо!

ЗАЙЧИШКА, бро, на жопу Бомера можешь врываться сколько угодно, чем нас больше, тем нам веселее
ну, и сладких булочек Мэта Бомера всем в этом баре







Der abstinente Fuhrer Eichhornchen,
а мне надо начать его смотретьно я ща зависла на ТрансформерахМайор Леннокс делает мне очень хорошоЖаль, что в четвертой части его уже нетя уже молчу про всех няшных и сексапильных АвтоботовШмель - няшка и утипутичка, хотеть тискатьИ да, отдамся за голос Оптимуса Прайма, за печеньку с шоколадом

Amaltiirtare-the-Witch, ты хотя б на сериале зависла, а я на фото престарелых финских готов и звезд лав-металла слюни пускаю причем слюня идет и на их молодые фотки и на то что есть сейчас. Не на всех, но на доминирующее большинство))) а там с филе, поверь мне, дела не такие радужные как у Бомера)))))))))

Вы чо! Чуваки! Белый Воротничок это вообще огонь!!! И там такой прекраснейший броманс!

ЗАЙЧИШКА, ну я на финальной серии 2 сезона че то тормознула...наверстаю!))

Der abstinente Fuhrer Eichhornchen, я не на сериале зависла, а на фильмах, но это не важномайор Леннокс все равно делает мне очень хорошо
читать дальше








Эх, а я тащилась в молодости по Лаури Илоненуно, по нему сейчас четко и наглядно видно и понятно, что с тобой станет, если ты будешь много бухать

ЗАЙЧИШКА, я уже скачал первый сезонща мехофилия меня отпустит и можно приступать

Amaltiirtare-the-Witch,

Amaltiirtare-the-Witch, этот актер кажется мне смутно знакомым.....
так, стоять, Трансформеры - это серия фильмов да?

Der abstinente Fuhrer Eichhornchen, ДЫЫЫАААААА!!!!11

Amaltiirtare-the-Witch, смотрела я такое)))) мне второй фильм больше всего понравился, а вот последняя часть как то не зашла(((((((

Der abstinente Fuhrer Eichhornchen, я пока посмотрела первые три, и из них мне больше всего понравился первыйон самый няшный и пушистый, остальные, как сказка, "чем дальше, тем страшней"а четвертый все никак не соберусь с духом посмотреть, ибо там никого из оригинального состава не осталосьничего не имею против Марка Уолберга, но отсутствие майора Леннокса и Сэма делают мне печально

Amaltiirtare-the-Witch, ну вот последний, чем динозавры титановые пошли, мне как раз таки меньше всего зашел((( Уолберга люблю, но вот....была сюжетная линия в первых фильмах, и хотя в третьем мне уже сразу мазанули отвратом, когда бабу сменили, но все равно, было даже интересно. А вот последняя часть была снята просто ради того чтобы Майкл Бэй повзрывал все вокруг. И динозавры.

Der abstinente Fuhrer Eichhornchen,
но вот....была сюжетная линия в первых фильмах, и хотя в третьем мне уже сразу мазанули отвратом, когда бабу сменили, но все равно, было даже интересно.
вот да,с каждым фильмом эта сюжетная составляющая становится все тоньше и тоньшеи баба новая была не ахтифокс мне больше нравилась, и персонаж у нее более интересный был

Amaltiirtare-the-Witch, я Фокс не особо люблю, особую роль сыграл тот факт что я ходила в кино на Черепашек Ниндзя да и пластикой она себя изуродовала на мой взгляд...но в первых двух фильмах была химия между ней и главным героем, был сюжет....а вот дальше((((грусть тоска и пичаль

особую роль сыграл тот факт что я ходила в кино на Черепашек Ниндзя
оооо, даааа... в кино не ходил, но фильм редкостное ниочом

но в первых двух фильмах была химия между ней и главным героем, был сюжет....а вот дальше((((грусть тоска и пичаль

тлен и уныниено спецэффекты, канешно, дааааааи автоботы